Tri tačke: program ishrane, SBL i raskid sa telefonom

U tri tačke, stvari koje su mi obilježile prethodnu sedmicu, ideje o kojima razmišljam i sitnice u kojima uživam.

 

  • Whole 30 – U utorak sam uspješno završila svojih 30 dana ishrane po programu Whole 30. Pravila su krajnje jednostavna: jedeš samo voće, povrće i jaja 30 dana (može i meso, ali ja sam vegetarijanka već 5 godina). Nema šećera, alkohola, mliječnih proizvoda, meda, mahunarki, žitarica… Ovdje možeš da pogledaš zvaničan Whole 30 sajt. Autori obećavaju da ćeš nakon programa primijetiti razne pozitivne promjene na tijelu, od ljepše kože, kvalitetnijeg sna, više energije i boljeg fokusa, pa sve do izlječenja određenih bolesti. Moje iskustvo? Smršala sam 5 kila, osjećala sam se super, primijetila sam čitav niz odličnih promjena. S druge strane, bilo je na trenutke veoma teško, morala sam da se prilagodim programu na neočekivane načine, i u jednom momentu mi je dosadilo da jedem skoro iste stvari svaki dan. Whole 30 toplo preporučujem i sigurno ću ga opet nekad ponoviti, ali treba da znaš da je u realnosti teže nego što zvuči. Naročito ako ne jedeš meso!
  • Aplikacija i sajt za putovanjaSpotted by Locals je moj najbolji drug kad putujem negdje. Sajt i aplikacija su prepuni ideja za stvari koje vrijedi posjetiti, ali se razlikuju od prosječnog vodiča u tome što sav sadržaj kreiraju ljudi koji žive u gradu o kome pišu, a ne turističke agencije. Slogan im je „Doživi gradove kao lokalac“, i upravo to i dobijaš. SBL te neće voditi da vidiš standardne turističke atrakcije, ali će ti preporučiti gdje je najbolje pivo, gdje možeš dobro da jedeš u 3 ujutro, mali interesantni park, zavučenu uličicu u kojoj je simpatična prodavnica rukotvorina, svirku lokalnog benda i slično. Od nedavno, na SBL možeš naći i Podgoricu, tako da ako nisi iz mog predivnog grada i planiraš da svratiš, obavezno pogledaj šta Podgoričani preporučuju.
  • Raskid sa telefonom – Ove nedjelje sam naišla na genijalan tekst na portalu The New York Times (pogledaj tekst ovdje). Privukla me je rečenica: „Šta misliš, koliko ljudi na samrtnoj postelji pomisli da im je krivo što nisu proveli više vremena na Facebooku“. Autorka opisuje kako je najintimnije i najdirljivije trenutke u svom životu provela okupana plavom svjetlošću sa ekrana i predlaže da je možda vrijeme da raskinemo sa telefonima. Ovo ne znači da prestanemo da ih koristimo, ali je vrijeme da se vratimo u realni svijet. Da smanjimo nekontrolisano prelistavanje besmislenog sadržaja i nađemo bolji način da provedemo vrijeme. Inspirisana tekstom, odlučila sam da se posvetim tome da prekinem ovaj „love-hate“ odnos sa svojim Samsungom.

 

Ukoliko želiš da zakažeš individualni koučing sa mnom u Podgorici ili preko Skype-a, piši mi na jelena@smartchange.me 
Ilustracija i tekst su autorski rad Jelene Marković. Zabranjeno je kopirati sadržaj sa ove stranice bez dozvole autora.

0 Komentara

Postavi komentar

Želiš da se pridružiš diskusiji?
Slobodno komentarisi!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *