Ponedjeljak – 19 malih nesebičluka

Više stotina ljudi je imalo priliku da prisustvuje mojim treninzima o motivaciji. Na početku svakog treninga pitam polaznike: “Da li je neko od vas nekada uradio nešto lijepo za nekog drugog, a da niste očekivali ni dobili apsolutno ništa zauzvrat?“

Nisam iznenađena što svaki put naiđem na salu punu dignutih ruku. I svaki put dobijem ista objašnjenja. „Osjećam se fenomenalno kada dajem drugima.“ „Želim da ljudima oko mene bude lijepo.“ „Kada nekome uljepšam dan, obuzme me neobična sreća.“ „Kada znam da mogu nekome drugom da pomognem, to mi daje osjećaj smisla i svrhe.“

Kakve duboke i lijepe emocije od jednog tako jednostavnog čina kao što je davanje. Niz istraživanja je potvrdio da se ljudi osjećaju bolje kada daju nego kada primaju poklon i da čin davanja podstiče lučenje hormona sreće, što nas opušta, smanjuje stres, snižava pritisak i čini da se osjećamo prijatno.

Pri tome davanje ne mora da ima veliku materijalnu vrijednost ili da bude grandiozni čin. Najčešće je dovoljno da nekome pokažete mali gest ljubaznosti i pažnje i da primijetite kako čitav svijet postaje za nijansu bolje i ljepše mjesto.

Iako sam sigurna da ste već do sada uradili jako puno divnih stvari za druge ljude, bez ikakvih očekivanja, ovog ponedjeljka želim da vas ohrabrim da uljepšate sebi dan i početak nedjelje tako što ćete i nekom drugom uljepšati dan. Evo mojih 19 prijedloga kako da danas budete pažljiviji i ljubazniji prema drugima:

  1. Pozovite roditelje i kažite im da ih volite,
  2. Platite kafu nepoznatoj osobi,
  3. Nahranite uličnog psa ili mačku,
  4. Donirajte malo novca u dobrotvorne svrhe,
  5. Dajte kompliment koleginici sa posla,
  6. Bez ikakvog razloga i povoda kupite poklon nekome ko vam je drag,
  7. Nahranite nekoga ko je gladan,
  8. Ostavite malo veći bakšiš nego inače,
  9. Platite nekome parking,
  10. Poklonite nekome svoju punu pažnju i ostavite telefon u tašni dok ste na kafi,
  11. Donirajte odjeću Crvenom krstu,
  12. Osmijehnite se prolazniku na ulici,
  13. Ponudite da pričuvate dijete prijateljima,
  14. Pridržite vrata onome ko ulazi poslije vas,
  15. Obećajte sebi da se cijeli dan nećete žaliti ni oko čega,
  16. Ponudite nekome da ga prebacite, iako vam nije usput,
  17. Konačno nađite vremena da se vidite sa nekim koga već dugo niste vidjeli,
  18. Pozovite nekoga kod sebe na večeru,
  19. Potrudite se da ne prekidate druge dok pričaju (zapanjujuće malo ljudi je dobro u ovome, ali više o tome drugom prilikom)

 

Ukoliko želiš da zakažeš individualni koučing sa mnom u Podgorici ili preko Skype-a, piši mi na jelena@smartchange.me 
Ilustracija i tekst su autorski rad Jelene Marković. Zabranjeno je kopirati sadržaj sa ove stranice bez dozvole autora.

0 Komentara

Postavi komentar

Želiš da se pridružiš diskusiji?
Slobodno komentarisi!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *