P&O: Briljiraj na razgovoru za posao

 

Zdravo  Jelena,

Nedavno sam ostala bez posla i sada sam u procesu prijavljivanja na konkurse za koje mislim da mi odgovaraju. Očekujem da ću tokom idućeg mjeseca biti pozvana na nekoliko intervjua. Problem je u tome što već 8 godina nisam išla na razgovor za posao i imam veliku tremu kada pomislim na to. Vidjela sam na tvom sajtu da si radila kao HR, pa sam se nadala da bi mogla da mi daš par korisnih savjeta kako da se najbolje opustim za intervjue koji me čekaju.

Pozdrav,
L.

U životu sam prisustvovala ogromnom borju razgovora za posao. Vidjela sam osrednje likove pune samopouzdanja koji briljiraju na razgovoru prosto jer iz njih zrači samouvjerenost, a vidjela sam i jako puno veoma kvalitetnih kandidata koje potpuno pojede trema i ne pokažu ni djelić onoga što znaju.

Malo treme je super. Ta pozitivna trema će ti pomoći da razmišljaš van kutije, držaće te u stanju blage opreznosti zbog čega ćeš bolje slušati, brže smišljati odgovore i generalno biti kreativnija. Ali kada pozitivna trema preraste u parališuću agoniju, tada smo jako daleko od najbolje verzije sebe.

Kada je savladavanje treme u pitanju postoji nekoliko stvari koje možeš da uradiš:

  1. Stresiraš se jer u glavi imaš neki negativni scenario koji nikako ne želiš da se dogodi. Može da bude šta god – ne želiš da počneš da zamuckuješ, ne želiš da te pitaju nešto što ne znaš, ne želiš da počneš da se pretjerano znojiš, ne želiš da ti se neko podsmijava… Scenarija ima milion i na koučingu mi je uvijek zabavno kada shvatim koliko smo kreativni u smišljanju katastrofalnih mentalnih filmova. Umjesto negativnog scenarija, fokusiraj se na željeni ishod. Jutro pred svaki intervju uzmi vremena da u glavi odvrtiš najpoželjniji mogući scenario. Zamisli kako ćeš biti opuštena, kako ćeš odgovarati tečno na pitanja, kako će ljudi prekoputa tebe biti nasmijani i prijatni, kako imaš samopouzdanja… Ti biraš koji film ćeš puštati svom mozgu, a on će u odnosu na to biti pod stresom ili smiren.
  2. Što jedeš i piješ toga dana je važnije nego što možeš da zamisliš. Ako imaš tremu i puls ti je ubrzan, nemoj piti kafu ili bilo šta drugo sa kofeinom cijelo jutro prije intervjua. Nemoj ići gladna, biće ti samo još neprijatnije ako stomak počne da krči dok pričaš o svom obrazovanju. Nemoj piti previše vode dok čekaš da intervju počne, ipak želiš da budeš fokusirana na to šta hoćeš da kažeš a ne na punu bešiku. Razumiješ šta hoću da kažem – lagana, zdravija hrana i to je to. Jednom sam vodila razgovor za posao gdje je momak na pola zamolio da prekinemo i da mu pokažem gdje je toalet. Meni je to bilo potpuno ok, radim puno sa ljudima i znam kako trema može da bude naporna. Ali on je bio potpuno pogubljen kada se vratio i bilo mu je grozno neprijatno. I, naravno, bio je veoma smušen tokom ostatka intervjua.
  3. Znaš onaj savjet kako treba da zamisliš da su svi ljudi u komisiji goli? Nikako to nemoj da radiš! Iskreno, da li bi ti bilo prijatnije da pričaš nešto pred prostorijom punom golih ljudi?
  4. Intervju je dvostran proces – koliko god da oni procjenjuju da li si ti dovoljno dobar kandidat za posao, toliko i ti treba da procijeniš da li su oni dovoljno dobra kompanija za tebe. Ovo često zaboravimo i kasnije budemo potpuno nezadovoljni na radnom mjestu. Jednostavno nije svaka kompanija za tebe, a intervju je tvoja prilika da procijeniš da li je to mjesto gdje ćeš se ti osjećati dobro i zadovoljno. Postavi im pitanje o svemu što te zanima i iskoristi vrijeme tokom intervjua da procijeniš kako ti se čini kompanija. Onda kada postnaneš svjesna toga da ne treba samo ti da budeš pod lupom već i oni, biće ti lakše da se malo opustiš.
  5. Isključi negativnog kritičara koji živi u svima nama. Znaš onaj mali glas u glavi koji ti govori da nisi dovoljno kvalifikovana za posao, da sigurno ima neko bolji, da nemaš pojma i slično? Jednostavno mu zabrani da priča! Najlakši način da to uradiš je da svaki put kada on krene da ti se javlja, zamisliš svoju najbolju prijateljicu koja ti govori kako si sjajna, kako su ludi ako te ne zaposle i kako ćeš apsolutno briljirati. Bukvalno čim negativni kritičar kaže nešto loše o tebi, odmah zamisli svoju drugaricu kako ga gura u stranu i kako ona postaje dominantna.

Srećno!

Ukoliko želiš da zakažeš individualni koučing sa mnom u Podgorici ili preko Skype-a, piši mi na jelena@smartchange.me 
Ilustracija i tekst su autorski rad Jelene Marković. Zabranjeno je kopirati sadržaj sa ove stranice bez dozvole autora.

Ovaj tekst je objavljen u okviru dijela na blogu koji je posvećen vašim pitanjima. Tokom sedmice možete da mi šaljete bilo koje pitanje o ličnom razvoju, komunikaciji ili koučingu, a ja ću srijedom na blogu odgovarati na vaša pitanja. Takođe, možete da mi šaljete i svoje inspirativne priče i, ukoliko se budu uklapale u koncept bloga, i njih ću sa zadovoljstvom ilustrovati i objaviti. Pišite mi na jelena@smartchange.me (u naslovu mejla samo napišite “pitanje za blog”), a ja ću sa zadovoljstvom odgovarati javno (naravno, poštujem vašu anonimnost i neću nikada objavljivati ko je autor pitanja).

0 Komentara

Postavi komentar

Želiš da se pridružiš diskusiji?
Slobodno komentarisi!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *