,

3 načina da pojednostaviš život

Život je komplikovan. Ovdje nema „ali“, nema nekog zareza iza koga ide nešto mnogo lijepo, nema male utješne misli. Komplikovan je i tačka. Na jednoj maloj planeti u beskraju svemira jedrimo kroz kosmos, uvijek po istoj kružnici, ne znamo ni odakle smo došli ni gdje ćemo dalje, zbunjeni do ludila, pokušavamo da pronađemo nekakav smisao, da udahnemo poentu, da se izborimo za svoj komadić sreće, da ostavimo neki trag za sobom i da se nadamo da ćemo na kraju poći na neko ljepše mjesto, laki i mirni. Komplikovano je. Previše nas je, previše se toga dešava istovremeno. Zaljubljujemo se u pogrešne ljude, u dvoje ljudi istovremeno, ostavljamo neke druge ljude, pa nam nedostaju. Ne znamo koji je posao najbolji za nas, nekad nije dobar nijedan, nekad je dobar onaj koji je hiljadu kilometara daleko, a ne ide nam se baš tamo. Nekad se razbolimo, pa sve ostalo stane, samo ta želja da se što prije oporavimo i vratimo nazad u taj veliki haos. Nekad nismo voljeni. Ne pripadamo. Uhvati nas želja da iskočimo iz sopstvenog bića. Nekad su komplikovane lijepe stvari, oni koji imaju djecu kažu da je veoma komplikovano odgajati dijete, a ja iz iskustva znam kako nekad mogu da budu komplikovani brak ili prijateljstva.

Život je komplikovan. Ali u onim malim trenucima kada bi mogao da bude mnogo, mnogo jednostavniji, mi ga smo dodatno zakomplikujemo. Pojednostavljivanje je mala umjetnost za lijepši život. Ovog ponedjeljka, dijelim sa tobom moja tri načina da pojednostaviš život i živiš lakše i mirnije:

  1. Šta ti je stvarno važno u životu? Često komplikujemo svakodnevicu jer zaboravljamo da se odvojimo od onog što nam je suštinski nevažno. Rasplinemo se. Mislimo kako je važno da imamo osam vrsta sitnih kolača na proslavi. Mislimo kako je važno da ne odbijemo da pomognemo nekome. Mislimo kako je važno da na svim ispitima imamo sve desetke. Mislimo kako je važno da su nam knjige na policama savršeno složene i da nema prašine iza veš mašine. Mislimo kako je jako važno da nikad ne pogriješimo. I onda trošimo jako puno energije baveći se ovim stvarima, da ne stižemo da se bavimo onim što nam je bitno. A kada konačno dođemo do neprocjenjivih trenutaka sa porodicom, sa prijateljima, sa sobom, ne uživamo i nije nam lijepo jer nam nije ni do čega. I onda se nerviramo zbog toga, krivo nam je, nikako da se opustimo. Ako želiš da živiš jednostavnije, napiši 10 stvari koje su tebi najvažnije u životu i onda se trudi da 80% tvoje energije bude posvećeno tome. Ono što je nevažno, nauči da odbiješ od sebe. Možda ti je korisno da naučiš da kažeš “ne”, a o tome sam već pisala u ovom tekstu.
  2. Odvikni se od multitaskinga. Ne znam kada je ovo zlo postalo toliko cijenjeno, ali vjeruj mi na riječ da je multitasking izvor velike patnje. Kad radiš sve istovremeno, ne možeš da radiš ništa kvalitetno. Možda ti se čini da ovo nije tvoj problem, ali ako si ljudsko biće koje živi u 21. vijeku, garantujem ti da jeste. Pokušaj da u naredna 24h radiš samo jednu stvar u jednom trenutku. Nemoj da voziš i telefoniraš. Nemoj da kuvaš ručak i radiš domaći sa djetetom. Nemoj da ideš sa drugaricom na kafu pa da iskoristiš kad ste već tu da svratiš i do pošte. Radeći sve istovremeno, propuštaš da uživaš u životu sada i ovdje i osuđuješ sebe na stres i jurcanje. Nema potrebe za tim.
  3. Dozvoli nekome da ti priđe. Život je puno, puno jednostavniji kada ga dijelimo sa nekim. Kada se ne plašimo šta će drugi reći, ne vrtimo hiljadu potencijalnih negativnih mentalnih filmova, kada ne brinemo o najgorem mogućem scenariju. Život je jednostavniji kada pustiš sebi da zaplačeš pred drugima, kada pustiš drugima da ti priđu, kada se otvoriš i istreseš sve iz sebe pa onda neko drugi može da preuzme malo tvog tereta. Puno ljudi misli da moraju sve sami, da je važno da budu jaki i da će ih drugi sigurno nekako povrijediti. Isto tako, često ljudi nisu svjesni da ne dozvoljavaju drugima da im priđu. Oni iskreno žele čvrst odnos sa nekim (ovdje ne pričam samo o partnerskim odnosima, već i o prijateljstim i porodičnim), ali ne uviđaju da se ne ponašaju u skladu sa tim. Nesvjesno se samosabotiraju. Važno je da budeš fer prema sebi i da provjeriš da li se i tebi ovo dešava. Da li primjećuješ da u tvom odnosu sa drugim ljudima vlada neki obrazac, da ima nešto što je uvijek isto, uprkos tome što su ljudi različiti? Da li ti pada na pamet: “Pa ovo samo meni može da se desi”? Nekada su ljudi grozni i neko te je vjerovatno nekada povrijedio i sigurno imaš neko loše iskustvo. Ali ako je to postao obrazac, možda je vrijeme da preispitaš da li ti sebi nekako uskraćuješ pravo na bliskost.

 

Ukoliko želiš da zakažeš individualni koučing sa mnom u Podgorici ili preko Skype-a, piši mi na jelena@smartchange.me 
Ilustracija i tekst su autorski rad Jelene Marković. Zabranjeno je kopirati sadržaj sa ove stranice bez dozvole autora.

0 Komentara

Postavi komentar

Želiš da se pridružiš diskusiji?
Slobodno komentarisi!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *